벡(Beck)의 인지치료, 사회복지학의 실천기술론

1. 벡(beck)의 인지치료란 무엇인가?

벡(Beck)의 인지치료는 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)의 한 형태로, 사람들의 부정적이고 비실용적인 사고 패턴을 수정하고 긍정적이고 현실적인 사고로 변화시키는 치료 방법입니다. 이는 1960년대에 미국의 심리학자인 애런 벡(Aaron Beck)에 의해 개발되었습니다.

 

인지치료는 개인의 사고, 태도, 신념이 감정과 행동에 어떤 영향을 미치는지에 초점을 맞춥니다. 벡은 우울증 치료를 위해 이 방법을 개발했지만, 이후 다양한 정신 건강 문제와 장애에 적용되어 좋은 결과를 보여주었습니다.

 

벡의 인지치료는 인지적인 관점에서 내담자를 이해하고 치료하는 단기적인 치료 방법으로, 주로 증상의 치료와 문제 해결에 초점을 맞춥니다. 이는 내담자의 부정적인 자동 사고 패턴을 수정하고 긍정적이고 현실적인 사고로 변화시킴으로써 내담자의 증상을 완화시키는 것을 목표로 합니다.

 

인지치료는 내담자가 자신의 생각, 태도, 신념과 그것들이 감정과 행동에 어떤 영향을 미치는지를 인식하는 데 중점을 둡니다. 부정적인 사고 패턴을 식별하고 비판적으로 검토하여 현실적이고 균형 잡힌 사고로 대체하도록 돕습니다. 이 과정에서 내담자는 자신의 사고를 자세히 관찰하고 그에 대한 대안적인 사고 방식을 개발하게 됩니다.

인지치료는 구조화되고 적극적인 접근 방식으로, 내담자와 함께 명확한 목표를 설정하고 그 목표를 달성하기 위한 계획을 수립합니다. 이러한 구조와 목표 지향적 접근은 치료를 단기간에 진행할 수 있는 장점을 가지고 있습니다. 내담자는 문제 해결과 기술 습득을 통해 긍정적인 변화를 이루고, 인지적인 변화에 초점을 맞춤으로써 증상의 완화와 개인적인 성장을 경험할 수 있습니다.

 

전반적으로, 벡의 인지치료는 내담자의 인지적인 과정을 중심으로 한 적극적이고 구조화된 치료 방법으로, 단기간 내에 증상 완화와 개인적인 변화를 도모하는 데 효과적입니다.

 

2. 벡(Beck)의 인지치료의 주요 특성은?

벡은 한 개인이 자신과 세계에 대해 가지고 있는 인식이 자신의 심리사회적 문제나 행복을 결정하는 중요한 역할을 한다고 가정한다. 따라서 클라이언트의 심리사회적 문제를 해결하기 위해서는 인지적 측면의 왜곡을 수정하는 것이 가장 효 과적이라고 주장한다. .인지치료는 역기능적이고, 자동적인 사고, 역기능적인 스키마 신념, 가정, 역기능적인 대인관계의 영향력을 강
조한다. 치료자는 클라이언트의 자동적 사고를 수정하여 클라이언트의 정서나 행등을 변화시키는 데 역점을 두며, 클라이언트가 특정 상황을 고정된 인지유형에 따라 해석하는 왜곡된 사고에 관심을 기울인다. 따라서 치료자는 클라이언트의 역기능적인 순환을 발견해내고 이의 순환고리를 끊고자 한다.

 

※ 내용 출처: 바드AI, 빙AI

 

 

3. 문제풀이

[문] 벡의 인지치료의 주요 특성이 아닌 것은?

1)스키마

2)자동적사고

3)논박

4)과잉일반화

5)선택적추론

 

[답 및 해설] 벡의 인지치료의 주요 특성이 아닌 것은 3) 논박입니다.

벡의 인지치료의 주요 특성은 다음과 같습니다.

• 스키마: 스키마는 개인의 인생 경험에 의해 형성된 사고, 감정, 신념의 구조입니다.
• 자동적 사고: 자동적 사고는 순간적으로 떠오르는 부정적인 생각입니다.
• 과잉일반화: 과잉일반화는 한 사건에 대한 부정적인 생각을 다른 사건에도 확대 적용하는 것을 말합니다.
• 선택적 추론: 선택적 추론은 부정적인 사건에만 집중하고 긍정적인 사건을 무시하는 것을 말합니다.

논박은 인지치료의 주요 특성은 아닙니다. 논박은 인지치료에서 사용되는 기술 중 하나로, 부정적인 생각을 객관적으로 평가하고 더 적절하고 현실적인 생각으로 바꾸는 것을 말합니다.